Можно ли есть огурцы и капусту кормящей маме?
Казалось бы, 21 век уже давно наступил, наука шагает вперед, а мы все по-старинке верим в какие-то фантастические истории, не подтвержденные фактами. Больше всего ложных суеверий вызывает питание кормящей мамы. Например, каждая вторая молодая мамочка свято верит, что если она съест зеленый огурец, или вареную капусту из супа проглотит, или (о ужас!) полакомится консервированным горошком, то буквально через несколько часов ее ребенок начнет истошно вопить и мучиться от так называемых «газиков». Давайте, разберемся, так ли это на самом деле.
Прежде всего необходимо уяснить каждой женщине и каждому молодому отцу (как более здравомыслящему члену семьи), что грудное молоко не является переработанной пищей, съеденной мамой. Формула грудного молока очень сложная, оно состоит из химических соединений крови и лимфы женщины. Продукты, которые мама съела, никак не попадают в этот состав! Ведь в вашей крови и лимфе не появляются частички огурцов и капусты. Появляются только усвоенные вашим организмом питательные вещества и витамины, которые вы с удовольствием передаете ребенку через молоко. А вот что точно попадет в кровь, в молоко, а потом и в ребенка – это алкоголь и лекарства, которые вы принимаете. Поэтому каждая мама должна иметь абсолютное табу на любого вида спиртные напитки! Это незыблемое правило. О лекарствах речь пойдет в отдельной статье, пока не будем затрагивать эту непростую тему. Главный вывод: кормящей маме можно и нужно есть все продукты, к которым она привыкла! Да-да, и апельсины тоже.
Поймите, ребенок уже «ел» то, чем вы питались всю беременность. Неужели вы 9 месяцев отказывали себе в растительной клетчатке (огурцы и капуста), цитрусовых, шоколаде? Нет, конечно. Что же изменилось? Не бойтесь, спокойно ешьте все, что ели раньше. Мы с вами готовимся кормить малыша долго, как можно дольше, а значит, наша жизнь (и питание) должны быть комфортными и привычными!
Страхи мамочек, навеянные запугиванием участковых медсестер и «опытных» подружек, касаются, в основном, газиков и аллергии. Так вот, спешу вас обрадовать. Так называемые газики у детей, кормящихся исключительно грудью, возникают крайне редко! Потому что ребенок, присосавшийся к груди, ну никак не может захватить воздух вместе с молоком (это происходит как раз у искусственников, сосущих бутылочку). Грудное молоко содержит лакто- и бифидо-бактерии, помогающие малышу переварить пищу. Так что не надо бояться газиков и огурцов! Я, конечно, не советую есть огурцы килограммами, излишества еще никому не помогали! Просто ешьте, как обычно, салаты, а не вылавливайте из них огурцы (я сама такое видела!) из-за страха появления газиков.
Теперь о цитрусовых. На плакатах, висящих в женских консультациях, вы видите запрет на цитрусовые для кормящих мам, поскольку эти фрукты считаются главным аллергеном. Но если у вас лично нет и не было аллергии на них, то вряд ли она появится у ребенка! Ведь у него, в общем-то уже ваша кровь. Если уж очень страшно, съешьте немного, когда захотите, например, дольку апельсина. Вы увидите, что у ребенка все нормально, и можете спокойно кушать цитрусовые (но не килограммами, естественно). Ученые заметили, что среди детей, кормящихся грудью, вообще крайне редко встречаются аллергики, причем у них не возникают аллергии и в старшем возрасте! Это происходит потому, что материнское молоко бережно подготавливает ребенка к будущей агрессивной пище, понемногу давая ему привыкнуть к тем или иным компонентам. Поэтому мама должна есть всё, что привыкли есть в семье, и что ребенок спустя некоторое время тоже будет есть вместе со всеми.
Еще один пищевой миф касается употребления мамой лука и чеснока. Якобы после этого молоко будет горчить и ребенок не будет брать грудь. Девчонки, ну это же полный бред. Как молоко может горчить от лука? Даже если вы съедите килограмм лука, вкус молока не изменится! (Можете проверить:). Эфирные масла, содержащиеся в луке и чесноке, действительно, в очень незначительном количестве могут проникать в грудное молоко, но это придает молоку немного пикантный привкус, который очень нравится малышам и они более охотно пьют такое молочко. Так что лука и чеснока мы тоже не боимся (только так, чтобы мужа не пугать).
Вообще, привкусы у грудного молока всегда разные, потому что кровь мамы всегда питается разными компонентами, содержащимися в пище. Поэтому груднички привыкают к разнообразию вкусов, и впоследствии непривередливы в еде. А вот у искусственных смесей всегда один и тот же вкус…
Итак, делаем выводы. Питание кормящей мамы должно быть вкусным и разнообразным. Не увлекаться излишествами ни в чем (это и не кормящей женщине полезно, впрочем, как и мужчине). Следить за своим рационом надо обязательно. Если вы объелись клубники и наутро у ребенка «высыпало» — значит, и у вас в организме была реакция на агрессивную ягоду. Просто она не проявилась. Впредь будьте осторожнее. Съешьте пару ягодок сначала, потом можно и побольше, если реакций нет. Абсолютный запрет для кормящей мамы: алкоголь и ранее непереносимые женщиной продукты. Приятного аппетита!
прочитала Вашу статью и теперь не знаю что и думать…
как раз вс е мои знакомые: и врачи и подруги с опытом материнства советуют ограничить питание.
Сама я не настолько оголтелая мамочка, хоть и первый ребенок в 40 лет, но после высыпаний на щечках в месяц от роду отказалась почти от всего, но так и не нашла аллерген, сейчас нам почти 2,5 месяца, а щеки до сих пор не очистились окончательно. Да и газики время от времени присутствуют, хоть мы и на ГВ.
откуда тогда высыпания? и как долго по вашему опыту они держатся и прходят?
[Ответить]
Наталья, мне сложно сказать что-то конкретное о высыпаниях. Если они появились в 1 месяц, то наверное это не может быть аллергия на компоненты молока. Ведь в течение всего месяца малыш получал такое же грудное молоко. С другой стороны, если это аллергия на какой-то съеденный Вами продукт, то она по идее должна была уже пройти с отменой этого подозрительного продукта. По себе знаю, что когда у ребенка «что-то высыпало» — первым делом думаешь, что сама съела. И пару дней питаешься исключительно овсянкой. Но если высыпание не прошло — скорее всего, это не аллергия. Может, все-таки при следующем посещении педиатра обратить его внимание на эту деталь? Хотя, если покраснение щечек не прогрессирует, не чешется, — педиатр особо не прореагирует. В любом случае, ГВ продолжайте, а газики (или то, что Вы принимаете за газики) проходят ровно в 3 месяца.
[Ответить]
А как же тогда реакции стула у ребенка? Я заметила, что у моей крохи в стуле появляется зелень, если я съем орехи, хотя при беременности ела и у меня реакций небыло.
Вообще состав молока меняется по 3-м компонентам: белки, жиры и углеводы. В прочем, как и вся пища, которую мы едим. Орехи, наверное это пока сложноватый белок для переваривания малышкой в 2 мес.
[Ответить]
Ура, наши щеки очистились!!!!
после того как сдали кал на дизбактериоз, анализ в целом хороший, 1 вид условнопотогенных и недостаток лактобактерий, которые и помогают расщеплять молоко помоему. Я убрала из своего питания всю молочку и сахар, сразу стало лучше. Буду вводить потихоньку ближе к 5 месяцам творог и кефир 3-х суточный.
«Газики» действительно прошли в 3 месяца :)).
Остались только некомфортные для малыша пуки: в начале кормления в первые 2-5-7 минут он хнычит, тянет за сосок, выгибается, откидывается, потом немножко пукнет с коричневым пятном на штанах и спокойно ест. Я предпологаю, что это реакция желудка на переднее молоко, в котором мало лактазы и много лактозы, потом он досасывается до жирного молока и все в порядке. Правильно ли я предполагаю?
[Ответить]
Поздравляю Вас, Наталья! Щечки очистились — и мама спокойна, а это главное. Теперь у Вас прибавилось уверенности в правильности Ваших действий. Насчет пуков — ну надо же ребенку как-то желудок тренировать, возможно это реакция на переднее молоко — но я думаю, просто реакция на поступление пищи. Со временем пройдет (точнее, малыш привыкнет и перестанет хныкать).
[Ответить]
спасибо за поддержку)
[Ответить]
БРЕД НАПИСАН. молекулярная структура еды так же попадает в состав молока которая влияет на организм ребенка и может вызывать разные симптомы и газики и аллергию.
[Ответить]
admin Reply:
Февраль 1st, 2014 at 3:29 пп
Михаил, видимо, Вы являетесь экспертом по молекулярному составу пищи. В таком случае, поясните мне и моим читательницам поподробнее, каким образом молекулярный состав еды проникает в лимфу (из которой, в основном, и состоит грудное молоко). И почему, в таком случае, у ребенка во внутриутробном периоде не бывает аллергии? Ведь «молекулярный состав» проникает и в плаценту, и через пуповину напрямую к малышу?
[Ответить]
«грудное молоко не является переработанной пищей, съеденной мамой. Формула грудного молока очень сложная, оно состоит из химических соединений крови и лимфы женщины! Продукты, которые мама съела, никак не попадают в этот состав!» — полнейший бред!
Иначе ни у одного ребенка не было бы высыпаний на какие-то конкретные продукты, которые скушала мама — это во-первых. А во-вторых кровь и лимфа, а также и остальные физиологические жидкости и ткани любого человека состоят из пищи, переработанной и усвоенной его пищеварительной системой.
Каждая мама может отследить влияние определенных продуктов на своего малыша, точно также как и на себе. Кофе бодрит, мята перечная успокаивает. И через молоко и те и другие компоненты ПЕРЕРАБОТАННЫЕ И УСВОЕННЫЕ организмом мамы передаются крохе.
Так называемые «газики» беспокоят не всех малышей. И эти самые газики, если кроха склонен к газообразованию, можно некоторым образом, но к сожалению не полностью, корректировать с помощью питания мамы, стараясь лишний раз не есть продукты, которые способствуют газообразованию.
[Ответить]
Есть в комментарии выше сетование на высыпание у ребенка(на щеках).
Это же так называемая гормональная сыпь(привет от маминых гормонов), а не аллергия! Ума не приложу, зачем доктор назначал всякие там анализы, да еще откопал дисбактериоз…у ребенка в один месяц! 🙂 Ну и медицина у нас…
Гормональная сыпь в виде мелких прыщиков, иногда с беловатым наполнением, как у угря, появляется у некоторых деток с месяца, или полутора месяцев и держится примерно с месяц. Потом проходит сама(к 2-3 месяцам жизни). Ничем мазать не нужно! Это не опасно и носит чисто косметический характер.
Теперь о дисбактериозе. Полезными бактериями кишечник ребенка заселяется не один месяц подряд! Устанавливается лактация, становится зрелой — и стул детки будет к двум месяцам более редким и обильным. Проходят «колики», если были. Никаких больше пуков с пачканьем подгузника!))До этого времени присутствует транзиторный стул — с комочками, иногда зеленоватый и т.п. Что можно найти в таком стуле(в анализе) и так ясно. Всё еще не установилось, только формируется. Абсолютно естественный дисбаланс бактерий! А еще ребенок учится правильно…пардон, какать. Пока не научится управлять своим телом, будут частые покаки. Газы отходят — пачкается.
Ох…врачи-врачи!
Только у нас ставят диагноз дисбактериоз. В цивилизованном мире не существует подобного диагноза)) Точно так же «лечат» от аллергии там где её нет.
[Ответить]