Никто не может уберечь кормящую мать от жизненных проблем, стрессов, ссор. Часто волнения и переживания настолько сильно расстраивают женщину, что она замечает резкое уменьшение количества вырабатываемого молока. И в добавление к уже имеющимся проблемам появляются новые: голодный орущий ребенок, педиатр, недовольный прибавками в весе малыша, какой-то замкнутый круг, вырваться из которого самостоятельно бывает очень сложно. Итак, куда же молоко пропало и как его вернуть обратно?
Молоко сгорело
Я думаю, что каждая мама должна знать: молоко в период ГВ совсем пропасть не может! Уверенность в этой мысли поможет женщине справиться с временными трудностями. От проблем никто не застрахован, и в жизни любого человека периодически возникают стрессы, переживания, даже может случиться горе. Но выработка молока не прекращается! Единственное, что может произойти – это затруднение отделения молока. Напряженная, нервная мама не может расслабиться и позитивно настроиться на кормление. Уменьшается выработка гормона окситоцина, отвечающего именно за отток молока из груди. Ребенок не может получить молоко, недоедает, нервничает, мать расстраивается еще больше. Вот почему стрессы и переживания часто становятся причиной прекращения грудного вскармливания. В народе говорят, что «молоко сгорело».
Действительно, после того, как мать, думая, что у нее пропало молоко, начинает давать ребенку смесь, молоко через некоторое время исчезает. А ведь можно было вполне пережить этот кризис, предпринимая правильные действия для сохранения лактации.
Молоко в голове
Итак, современная кормящая женщина понимает, что выработка и отток молока – процесс механический, заложенный природой. И если ее настроение, внешние проблемы препятствуют нормальному отделению молока, то следует сделать все возможное, чтобы привести свое настроение в норму. Для этого нужно признать, что все происходящее можно исправить.
Прежде всего, маме нужно обратиться к самой себе с примерными следующими мыслями. Да, я нервничаю, переживаю, и проблемы, которые на меня навалились, действительно очень серьезные. Но разве они разрешатся от того, что я буду нервничать и переживать? Могу ли я что-то предпринять для устранения этих проблем? Если да – срочно буду предпринимать эти действия, а не тратить время на переживания. Если нет, если я никак не могу повлиять на ход событий – то тогда какой смысл в моих переживаниях? Да, случилось горе. Но ведь мой ребенок жив, а значит самого страшного не произошло. Моему живому ребенку нужна я, нужно мое молоко. Поэтому я соберусь, найду в себе силы отвлечься от своих переживаний ради ребенка. Ведь я не хочу, чтобы он почувствовал мою боль, я хочу уберечь его, сохранить его здоровье… Такой внутренний монолог следует повторять по несколько раз в день, убеждая и уговаривая себя. Поверьте, лучше самой женщины никто не сможет ее успокоить и настроить на верный лад.
Когда работа с головой началась, можно подключать методы повышения настроения. Это физическое воздействие – расслабляющая ванна, поход по магазинам «ни за чем», посещение салона красоты… Все эти женские мелочи помогут отвлечься, переключиться.
Мысли о ребенке
Это очень важный психологический фактор – думайте не о проблемах, а о своем малыше. Каким он будет, когда подрастет. Как вы поведете его в первый класс. Как вы с ним поедете на море. Как вы будете отмечать его первый день рождения. Какую вы ему купите модную курточку к осени. Как вы с ним будете кататься с горки… Все это рассказывайте малышу, прикасаясь к нему, обнимая, целуя. Эти позитивные мысли будут способствовать повышению настроения, а вместе с ним наладится и выработка окситоцина.
Поделитесь своими переживаниями с близким человеком. В идеале – это муж, но также можно рассказать обо всем маме или близкой подруге. Сообщите о своих опасениях, связанных с молоком, скажите, что вам трудно справиться с негативными эмоциями и из-за этого трудно стало кормить малыша. Близкие люди обязательно поддержат вас, помогут отвлечься, справиться с бедой.
В том случае, если, несмотря на все перечисленное, вам не удается справиться с ситуацией, советую вызвать на дом консультанта по грудному вскармливанию. Психологическая поддержка и ценные советы, которые вы получите во время консультации, помогут восстановить хороший отток молока, и кризис будет преодолен.
Добрый день! Дочке 10 месяцев. И только 2 месяца как у меня начился МЦ. Во время мен.цикла вырабатывается мало молока. Это может быть связанно между собой?
[Ответить]
Елена Reply:
Июнь 9th, 2016 at 8:13 пп
Екатерина, менструальный цикл не может уменьшать количество вырабатываемого молока, месячные не влияют также на вкус молока. В вашей крови изменяется уровень гормонов, которые могут повлиять на отток молока из железы, возможно, от этого вам кажется, что молока стало меньше. Во время месячных, чтобы облегчить отток молока, можно попробовать сделать самой себе легкий массаж шейно-воротниковой зоны, и почаще менять груди во время одного кормления.
[Ответить]